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每天失眠熬夜的朋友,快心疼下你的肾吧

2019-06-25 10:45 来源:未知

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很多人都听说过,熬夜伤肝。现在,也有越来越多的研究表明,睡眠不足,不仅伤肝,而且能引起肾功能的迅速下降!

在所有的伤肾行为排行榜中,熬夜位居第一位!

自古以来,我们就遵守日出而作、日落而息的生活规律,一旦打乱了这种规律,就会给我们的健康带来很大的影响,肾脏受到的影响就十分明显。

肾乃生命之源,因肾主藏精,而熬夜对身体来说是一种很大的消耗。消耗的多了,身体藏的东西必然越来越少。

同时,长期熬夜、饮食不规律,身心得不到有效的休息与放松,可造成免疫力下降,如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。

除了工作、学习以及身体疾病方面的原因之外,很多人失眠的原因是打游戏、玩手机等等,告诫这部分人群,到了睡觉的时间,就要果断的放下手机,安心睡觉,别等到身体出现不适症状才来后悔莫及!

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