您现在的位置:中医治肾养生频道 > 网站首页 > 健康讲堂 >

黑芝麻除了黑发和补肾外,还有这些功效!

2019-09-17 13:43 来源:未知

黑芝麻是很好的补品,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分。除了黑发、补肾之外,对身体还有很多其他的功效:

1、吃黑芝麻,能够补钙、降血压

黑芝麻中含钙量是牛奶和鸡蛋的4倍,所以通过吃黑芝麻,可以有良好的补钙成效。黑芝麻中钾含量丰富,经常饮用还可以促进我们体内钠的排除,保持身体内的钾钠含量比例,有效的控制血压和保持心脏健康。

2、疏通血管、预防动脉硬化

芝麻为脂溶性氧化剂,不仅可以使血管的弹性增强,而且还能使血液循环运行正常。

对预防中老年心、脑血管硬化大有益处;它还能降低血糖、增加肝脏及肌肉中糖元的含量和增加血球溶积的作用。

3、抗癌抗衰老、延年益寿

黑芝麻富含的花青素不仅可以抵抗衰老,还能益心血管健康。芝麻也是富硒食物,因此决定了它有良好的抗癌作用。

另外,黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,也有延年益寿的作用。

别看黑芝麻小,它可是很好的补品,尤其对老年人有益,常吃可以降血压、降低胆固醇、润关节等,其实有些补药一堆不如芝麻一把!

医生推荐

王铁民

擅长:肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功... [咨询]

邵德宾

擅长:肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功... [咨询]

刘美荣

擅长:肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功... [咨询]

中医治肾养生专题
中医治肾养生频道

办公地址:山东省青岛市崂山区株洲路177号

联系电话:400-960-2898

办公时间:08:00-18:00

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:中医治肾养生频道网站商标及图片权属青岛静康中医肾脏病医院所有,未授

权,请勿复制及转载。

关注

官方微信