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长期饮食过咸,容易引起哪些疾病?

2019-09-26 13:58 来源:未知

都知道吃盐过多不好,但不知能给身体带来哪些方面的具体损害。长期高盐饮食,不仅能引发高血压,还可能导致肾脏疾病。

据了解,长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。

大约80%的肾脏病患者,也是高血压患者。而这种肾脏病合并高血压患者,80%是容量依赖型高血压,即其体内钠离子浓度过高。

这是因为钠离子可以留住水,医学上叫“钠水潴留”。因此,肾脏病的临床治疗要求,所有的肾脏病患者都应是低盐饮食。

对此,建议应酬饭局多或者口味较重的人,应多吃水果和蔬菜,每周保证两次出汗运动,因为出汗可以排盐。

此外,可每周吃一顿无盐餐,这样有利于平衡细胞内外渗透的压力,从而逐渐将口味调淡。

不过,无盐餐不能吃得太频繁,一周最多两次,否则同样会破坏体内的钠离子平衡,也对身体不利。

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