您现在的位置:中医治肾养生频道 > 网站首页 > 肾病热门 > 热门文章 >

肾脏最讨厌你做这些事情了,为了肾脏健康别再犯了!

2019-08-30 11:17 来源:未知

null

俗话说:“知己知彼,百战不殆”。我们想要保护好肾脏,就得摸清楚它的脾性、喜好,了解它容易招惹哪些人,它不喜欢你有哪些习惯。这样肾友们才能打好这样“保肾战”!

肾脏最讨厌你有这些习惯:

1、 大量吃红肉;红肉指的是猪牛羊驴这些畜肉,因肌肉颜色较深呈暗红色,因此,有“红肉”之称。有研究曾对6万多人的饮食习惯做过15年的调查,结果发现吃红肉的量越大,得尿毒症的风险越高。

建议:每日摄入1两红肉差不多足够营养的需求,肾友们可把顿顿都爱吃的红肉,适当替换为禽类、鱼虾类、奶类、蛋类等。

2、 总爱吃咸;我们都知道,肾脏是调节水盐代谢最重要的器官,钠盐的过量摄入,可引起水钠潴留,血压上升等。久而久之,肾脏将不堪重负,肾脏健康也会跟着出现问题。

建议:肾友们平时要少吃高盐食品,尽量不吃腌菜、咸菜、火腿、腊肠等,炒菜时盐少放一点,在外应酬时,也要提前告知饭店少放盐。

3、 总爱吃药;药物是导致肾损害最常见的原因之一,据调查显示,大约40%的肾功能突然恶化,都跟药物有关。在生活中,滥用药物的现象很常见,肾友们的肾脏在滥用药物摧残下,久而久之,就可能出现血肌酐升高等表现。

建议: 肾友们服药要遵医嘱。为保护肾脏,规避风险最好的办法就是服药前咨询正规医生。

4、 经常感染;感染是诱发肾病的重要因素。对于IgA肾病、紫癜性肾炎等肾病,许多患者在发病前几天有上呼吸道感染、消化道感染病史,炎症诱发免疫系统出现一些系列改变,伤害肾脏。

建议:肾友们日常生活中要均衡饮食,坚持锻炼,增强免疫力,避免反复感冒及感染。另外作息要规律,不熬夜,忌烟酒,这是提高身体素质,保护肾脏的基础工作。

最后提醒肾友们一定要注意生活的细节与习惯,合理养护肾脏。

医生推荐

王铁民

擅长:肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功... [咨询]

邵德宾

擅长:肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功... [咨询]

刘美荣

擅长:肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎、急慢性肾小球肾炎、肾功... [咨询]

中医治肾养生专题
中医治肾养生频道

办公地址:山东省青岛市崂山区株洲路177号

联系电话:400-960-2898

办公时间:08:00-18:00

网站声明:本网站信息仅供参考,不能作为诊疗依据!

版权信息:中医治肾养生频道网站商标及图片权属青岛静康中医肾脏病医院所有,未授

权,请勿复制及转载。

关注

官方微信