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小雪穴位养生,扶阳补气

2020-11-23 11:22 来源:未知
降温易导致免疫力下降引起感冒,致使体内炎症激活,引起肾病的发作或复发。
穴位艾灸可疏通经络,调和脏腑,固肾阳,养肾气,增强机体免疫力。
 
小雪艾灸,男人女人各不同
 
男性:常灸肾俞穴,固本补肾防冬风
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸(两指宽)。肾,肾脏也。俞,输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
 
 
女性:常灸关元穴,暖冬补气驱体寒
关元穴位于肚脐下三寸,是女人暖腹暖宫的大穴,常灸关元穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
 
按摩“太溪穴”,补肾益气,通经络

太溪穴是人体十二经脉中“足少阴肾经”的输穴和原穴。
《会元针灸学》记载:“太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。肾藏志而喜静,出太深之溪,以养其大志,故名太溪。”
也就是说,肾经水液在太溪穴形成较大的溪水。
此穴可以源源不断滋养人体的肾水,温润全身组织器官。
要想滋阴补肾、修复先天之本,就要激活肾经,这时就可以从肾经的“源头”太溪穴开始。

 
按摩方法
 
揉按“太溪穴”最佳时间是在晚上9点,一次按30下。
按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉,按揉时一定要有酸痛的感觉。
当然,也可以使用艾灸温灸5-15分钟。
 
 
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”
既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。
冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动而多食,人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛,可以很好地涵养阳气、培补精气,因此冬季养生最宜养肾脏。
 

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