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大多数肾病是吃出来的?坏就坏在这些饮食习惯上

2021-01-12 11:19 来源:未知
很多人应该都曾听过这样一句话:肾病都是吃出来的。经过研究发现,大部分肾脏疾病确实与不良的饮食习惯有着千丝万缕的关系。
静康中医专家表示,这4种饮食习惯最为伤肾:

1、错误的喝水
当身体中水分不足时不能有效调节电解质和水分,容易诱发肾结石和泌尿系统感染。
有些人会把碳酸饮料代替白开水喝,里面所含有的色素、添加剂、防腐剂、咖啡因等,不仅会使血压上升,还会对肾脏带来不可逆的伤害。

2、吃的过于油腻
高胆固醇和高脂肪饮食容易诱发高血脂症,增加患上动脉硬化的几率。
一直处于高血脂状态则会损伤肾脏血管,增多肾小球里面的废弃物,易诱发肾小球硬化。
另外,吃的太油腻还会引起身体肥胖,增加肾脏的脂肪含量和重量。



 
3、吃太多的盐
饮食中大部分的盐主要通过肾脏来排泄,高盐饮食会增加肾脏负担,而且钠离子不容易让体内水分排除,从而诱发身体的水肿。
高盐饮食还会升高尿排钠量,影响肾小管对钙的吸收,增加钙盐饱和度,从而诱发肾结石。
此外,重口味也会诱发高血压,引起肾脏小动脉硬化,减弱肾功能。

4、高嘌呤饮食
很多人喜爱烧烤,尤其喜欢各种“腰子”,殊不知动物内脏里含有大量的嘌呤,会在身体代谢过程中形成尿酸,当尿液中尿酸增加,沉淀、沉积后便会形成尿酸结石。一旦出现了结石,势必会增加肾脏负担。
 

 
5、食用来路不明的药食
不良饮食习惯还包括不当的“药食”,蛇胆或草鱼胆等引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。
很多中药里含有马兜铃酸等肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来巨大的伤害,有的甚至会对全身造成危害。
 
其实,只要我们在日常生活中注意一下,尤其是饮食方面,管住嘴巴,适当运动,就可以避免很多疾病的发生!

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