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常按这三个穴位养肾,简单又有效

2021-08-02 15:00 来源:未知
中医按摩可以补肾强身延年益寿,按哪些穴位简单有效呢?静康中医为您推荐,常按以下三个穴位可养护肾脏,提高肾功能:

一、太溪穴 汇聚肾经元气



 
肾为人体先天之本,生命之源,人体的元阴和元阳都来源于它。
太溪穴是肾经的原穴,是肾经元气经过和留止的部位,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人,多用这个穴“补肾气、断生死”,如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉,说明病人肾气未竭,还可救治;如果没有跳动,就说明病人阴气缠身,比较危险了。
可以经常按揉太溪穴,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。

二、涌泉穴 补肾固元



 
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。
《内经》有云:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在方面具有重要的作用。
对于按摩涌泉穴的好处,有歌诀云:“三里涌泉穴,长寿妙中诀。睡前按百次,健脾益精血。能益气精神,诃护三宝物;识得其中趣,寿星随手摘。”
可见,经常按摩涌泉穴,可以使人肾精充足,耳聪目明,精神充沛,腰膝壮实不软,行走有力。

三、关元穴 封藏一身真元



 
中医讲,元气禀于先天,藏在肾中,又依赖后天精气充养,主要功能是推动人体的生长和发育,温煦和激发脏腑、等组织、器官的生理功能。
怎样才能更好地守护元气呢?刺激关元穴就是一个很好的办法。
关元穴就像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
刺激关元穴,可以补养肾气。
 
掌握正确的力度和按摩方法,常按这三个穴位,可有效发挥良好的养生效果,达到促进肾脏健康的目的。

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