三伏天不出汗需警惕 当心吃出肾病
有些人在三伏天炎炎夏日都不出汗，这样的人患有肾病的风险极大，需要及时到医院进行检查。因为肾病患者肌酐值超过350以后，微循环损伤，因此基本是少汗或无汗，脸色呈晦暗态，肌酐值一旦超过450则属病情危险期。
另外，如果早上起来或者长时间发现自己眼睛或腿部浮肿，就要警惕了。特别是用手按腿部有坑，则可能是低蛋白血症，需要及时到医院结合病史检查肾脏功能、血常规、尿常规等进行排查。如果肾功指标发生改变，肌酐值超过350，额头和太阳穴周围呈晦暗态，且脸上没有光泽，则基本就属于肾病。
如果有些人近期发现自己上厕所的时候有泡沫尿，而且在便池内泡沫久久不消失，这也是肾病的典型症状。出现这样的情况，要及时去医院做蛋白测定、微量蛋白定性等，看是否患病。
预防肾病，还需要警惕一些其他的疾病。像肝炎后期、风湿类风湿、糖尿病、过敏性紫癜、心源性肾病、感冒咽喉发炎等疾病容易引发肾病。因为人体感染后，外界致病因子和体内抗病因子组成了一些复合物，这些复合物随着血液循环沉淀于肾脏的各个组织，形成不同性质的肾病。如果发现及时，肌酐值在180左右，治疗起来效果会相对明显，且不易复发。
“有尿要及时排出!” 长期久坐或者憋尿，对肾损害极大。另外，很多肾病患者腰部乏力，有下坠感、酸疼，是因为人体微循环损伤。
此外，还需当心“吃”出肾病。海鲜配啤酒，容易引起血尿酸高，易伤害到肾；高脂肪、高糖食物，如夏天的甜瓜，容易引起血糖升高，血粘稠高，会增加肾脏的代谢负担，不宜多吃。
那么，得了肾病吃什么？肾病不能补，要吃清淡的。饮食要合理搭配，多吃淡水鱼，像鲫鱼的蛋白和人体蛋白相近，给人体肾脏增加负担小。少吃动物内脏、干果、乳制品，喝水时候每次少饮多次慢慢喝。他提醒说，经常熬夜对肾脏损害非常严重。肾每天要从体内过滤180升原尿，排出1.8升，其他99%是通过肾小管和其它组织回到体内运转，熬夜则肾脏负担加重。
